Las crisis personales no avisan con antelación.Pueden llegar en forma de ruptura, pérdida de trabajo, enfermedad, agotamiento emocional o una […]
Crisis personales: el momento en que tu vida pide un cambio radical Leer entrada »
Decir NO es una de las habilidades más poderosas que puedes desarrollar… y, paradójicamente, una de las más difíciles.Muchas personas
El poder de decir NO: cómo poner límites sin sentir culpa Leer entrada »
El domingo por la tarde debería ser un momento de calma: un paseo tranquilo, una cena ligera, una película antes
Ansiedad de domingo: por qué aparece y cómo evitar que arruine tu semana Leer entrada »
Un líder no se define solo por su cargo, sino por su capacidad de inspirar, motivar y guiar a otros
Liderazgo consciente: la habilidad que separa a los buenos de los grandes Leer entrada »
El verano en familia suena idílico… pero la realidad a veces es otra.El calor, los cambios de rutina, los planes
Familias al límite: cómo mantener la calma en las discusiones estivales Leer entrada »
La mayor parte de nuestro tiempo vivimos acelerados entre reuniones, llamadas, mensajes, problemas… nuestra mente, como un ordenador con decenas
Cómo recuperar el control emocional en solo 5 minutos al día Leer entrada »
El verano es en teoría la temporada perfecta para el amor: días largos, cenas al aire libre, más tiempo juntos…Pero
Vacaciones en pareja: cómo evitar que el verano acabe con tu relación Leer entrada »
A veces no llega con un colapso dramático ni con un grito de auxilio.Llega despacio, disfrazado de cansancio normal, de
El burnout silencioso: señales de que tu mente está pidiendo ayuda Leer entrada »
